Acizii grași Omega-3: surse optime și precauții

Se scrie mult despre importanța acizilor grași polinesaturați Omega-3 pentru sănătate și frumusețe. Toți suntem de acord că sunt indispensabili. Divergențele apar atunci când vorbim despre sursele optime din care ne procurăm acești acizi grași. Am văzut articole în care conopida era menționată ca sursă bună de Omega-3. E oare suficient să mâncăm semințe de […]

Citește mai mult

Hrănește-ți pielea: 5 alimente ideale pentru frumusețe și sănătate

Pielea frumoasă și fără riduri, părul des și strălucitor, unghiile puternice și netede nu sunt doar semne de vanitate. Sunt simboluri al sănătății întregului corp. E normal să ni le dorim? Da! Putem să le obținem? Da! Pielea e ultimul organ care primește nutrienți așa că, o piele impecabilă semnifică o nutriție adecvată, iar o […]

Citește mai mult