Dacă ai o întrebare, o sugestie sau dacă pur și simplu vrei să îmi transmiți gândurile tale, îți stau la dispoziție. Scrie-mi un mesaj folosind formularul de mai jos:
Elementul cheie pentru absorbția nutrienților
Vrei să îți menții starea de sănătate la un nivel optim. Pentru asta, în fiecare dimineață iei o pastilă de multivitamine iar în loc de mic-dejun, bei un smoothie delicios cu fructe. Sănătate curată! Pentru cele două gustări obligatorii ai pregătite batoane care îti protejează silueta, cu multicereale și fructe uscate, fără grăsime. Pe ambalaj e […]
Sanatate si frumusete – Uleiul esential de tea tree
Uleiul esential de tea tree se extrage prin distilare din frunzele si ramurile plantei australiene Melaleuca Alternifolia. Se utilizeaza atat in vindecarea unor boli, cat si in tratarea unor probleme cosmetice. Este un antiseptic eficient, are proprietati antibacteriene, antifungice si antiparazitare. In plus, poate fi folosit si de catre persoane cu pielea sensibila deoarece nu […]
Pemmican: nutriție optimă pentru situații extreme (și nu numai)
Am fost fascinată de această rețetă din momentul în care am descoperit-o cu câteva luni în urmă. Am ezitat să o încerc până acum pentru că, nefiind sigură de rezultat, riscam să pierd nu doar bani, ci și ceva mult mai important pentru mine: timp. Să te joci cu cantități mari de carne nu e […]
Etichetele alimentare și carbohidrații neți în România
Dietele low-carb și keto sunt din ce în ce mai populare. Majoritatea surselor de informare sunt blog-uri, site-uri, cărți și video-uri americane. Nu este nimic greșit în legătură cu asta. Problemele apar atunci când nu adaptăm aceste informații la realitatea de pe propriul continent. Cea mai mare dintre ele este citirea etichetelor produselor alimentare pentru […]
Calculul macronutrienților în dieta ketogenică: proba practică
În articolul Low Carb High Fat (LCHF) sau dieta ketogenică (keto)? Asemănări și deosebiri, am menționat procentele de macronutrienți recomandați în dieta ketogenică. Azi am ales să fac o demonstrație practică. Dacă vrei să încerci acest mod de alimentație, îți voi arata cum să calculezi necesarul de proteine, grăsimi și carbohidrați în funcție de nevoile tale. […]
5 moduri in care iaurtul iti infrumuseteaza pielea
Iaurtul nu este doar un aliment sanatos, ci si un produs cosmetic eficient. Pe langa calitatile nutritionale care il situeaza pe un loc fruntas in lista celor mai sanatoase alimente, iaurtul are si calitati cosmetice recunoscute. Deoarece contine proteine, calciu, vitamina D si probiotice, iaurtul nu doar hraneste organismul din interior, ci poate face minuni […]