Dacă vrei să slăbești sau ai probleme de sănătate cauzate de consumul mare de zahăr, aportul de fructe nu ar trebui să fie la același nivel cu cel de legume.
Legumele și conținutul de carbohidrați ✽ Ghid nutriție low-carb
Legumele sunt baza alimentației sărace în carbohidrați, fie ea low-carb (LCHF sau LCHP) sau ketogenică alături de proteine și grăsimi sănătoase.
Extractul din sâmburi de grapefruit ✽ Farmacia ta de buzunar
Extractul din sâmburi de grapefruit omoară mai mult de 800 de bacterii și viruși, inclusiv salmonela, herpes și E.coli, ajută la vindecarea rănilor.