Din cauza fricii de proteine, mulți adepți ai alimentației keto au impresia că pot obține mult mai multe beneficii dacă reduc cât mai drastic proteinele. Greșit
Ce au în comun căderea părului, letargia și insomnia în dieta ketogenică
Oul: „Superalimentul” la îndemâna tuturor
Oul conține aproape toți macro și micro-nutrienții necesari corpului uman (în afară de vitamina C). Este o sursă ideală de proteine, vitamine și minerale.
Ghid nutriție low-carb: Proteine (carne, lactate, ouă)
Nu te feri de proteine. Chiar dacă mănânci mai multe decât îți dă calculatorul de macronutrienți, excesul nu se transformă automat în glucoză.
&media=https://beautyfromnature.ro/wp-content/uploads/proteine-feature.jpg){kind=link}