Dacă vrei să slăbești sau dacă ai probleme de sănătate cauzate de consumul mare de zahăr, aportul de fructe nu ar trebui să fie la același nivel cu cel de legume
Ghid nutriție low-carb: Carbohidrații din fructe
Legumele și conținutul de carbohidrați ✽ Ghid nutriție low-carb
Legumele sunt baza alimentației sărace în carbohidrați, fie ea low-carb (LCHF sau LCHP) sau ketogenică alături de proteine și grăsimi sănătoase.
Mănâncă, slăbește, bucură-te de viață! ✽ LCHF sau low carb
LCHF este un acronim care definește un concept de nutriție în limba engleză: Low Carb High Fat, concept care s-ar traduce: carbohidrați puțini, grăsimi multe.
