Elementul cheie pentru absorbția nutrienților

Vrei să îți menții starea de sănătate la un nivel optim. Pentru asta, în fiecare dimineață iei o pastilă de multivitamine iar în loc de mic-dejun, bei un smoothie delicios cu fructe. Sănătate curată! Pentru cele două gustări obligatorii ai pregătite batoane care îti protejează silueta, cu multicereale și fructe uscate, fără grăsime. Pe ambalaj e […]

Citește mai mult

Ghid nutriție LCHF: Ce mâncăm? Grăsimi sănătoase

Grasimi sanatoase - Ghid nutritie LCHF

Pentru o femeie procupată de silueta și sănătatea ei cuvântul “grăsime” produce instantaneu o reacție de respingere, chiar dezgust. Toată lumea știe că grăsimea e inamicul numărul 1 al siluetei. Acest “adevar” a fost și încă este propagat de o armată de oameni de știință, medici, nutriționiști. Chiar așa să fie? Dacă mănânci grăsime nu […]

Citește mai mult