Masajul scalpului ✽ Secretul unui păr lung și sănătos

Toate femeile își doresc un păr lung, frumos, sănătos și sunt dispuse să investească mulți bani în tratamente complexe și scumpe, în fiole minune, laser, extensii și multe alte nebunii cu care ne păcălesc campaniile publicitare. Cea mai bună metodă pe care am descoperit-o pentru creșterea părului e masajul scalpului. Nu costă nimic și chiar funcționează.

După ce am descoperit acest „secret”, mi-am cumpărat un aparat de masaj pentru scalp cu vibrații și lumină infraroșie. L-am folosit vreo două zile. Am renunțat la el când mi-am dat seama că cel mai bun masaj se face cu degetele.

Pentru un păr sănătos o abordare exclusiv cosmetică nu e suficientă. Trebuie să te asiguri că organismul tău are suficiente resurse să îl producă: proteine, grăsimi, vitamine și minerale. Perioadele de restricție calorică, dietele neadecvate, stresul și dereglările hormonale au un impact major asupra calității părului tău.

Beneficiile masajului

• Elimină stresul și te relaxează. Mai puțin stres însemnă mai puțin păr pierdut.
• Accelerează circulația sanguină și astfel stimulează creșterea părului.
• Distribuie uniform sebumul și elimină celulele moarte.
• Întărește rădăcinile.
• Întinde celulele foliculilor stimulându-i să producă un fir de păr mai gros.
• Stimulează drenajul limfatic și ajută la eliminarea toxinelor acumulate la nivelul scalpului.

Indicații pentru masajul eficient al scalpului

• Pentru a fi eficient, masajul trebuie făcut zilnic timp de 5-10 minute. Îl poți face în timp ce te uiți la televizor, când asculți muzică sau înainte de culcare.
• Dacă ai câteva minute libere în timpul zilei, în loc să stai degeaba, masează-ți scalpul.
• Când te speli pe cap, udă părul și masează scalpul pentru câteva minute înainte de a aplica șamponul.
• Folosește o perie de masaj pentru scalp din silicon în timpul șamponării. Eu o ador pe a mea.
• Poți folosi un amestec de uleiuri, aplicând două-trei picături pe degete pentru masajul zilnic.
• Folosește mișcări circulare și acoperă toată suprafața scalpului. Adaptează masajul la nevoile tale. Nu trebuie să fii expertă, ci doar să fii consecventă.
• Înainte de a te spăla pe cap, masează scalpul folosind ulei din belșug și aplică-l și pe lungimea părului.

Nu te aștepta la rezultate miraculoase într-o săptămână însă, în timp, vei observa diferența. Părul crește mai repede, e mai frumos, mai rezistent și mai sănătos. Secretul este consistența. Fă din masajul scalpului un obicei și doar așa te poți bucura de rezultate optime.

Ce spune știința?

Potrivit unui mic studiu din 2016, cercetătorii au concluzionat că masajele regulate ale scalpului pot crește grosimea firului de păr. Acest studiu a implicat nouă bărbați care au beneficiat de un masaj al scalpului cu durata de 4 minute în fiecare zi, timp de 24 de săptămâni. La sfârșitul studiului, s-a constatat că bărbații aveau firele de păr mai groase decât la început.

Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue

Cercetări suplimentare din 2019 susțin aceste concluzii. Studiul s-a bazat pe răspunsurile a 340 de participanți care au urmat instrucțiuni specifice, făcându-și masaje ale scalpului de două ori pe zi pentru a reduce căderea părului. Aproximativ 69% dintre participanți au raportat că alopecia s-a îmbunătățit.

Self-Assessments of Standardized Scalp Massages for Androgenic Alopecia: Survey Results

Uleiuri pentru masajul scalpului

Nu ai neapărată nevoie de uleiuri pentru ca masajul scalpului să fie eficient. Ele adaugă un plus de beneficii mai ales dacă te confrunți cu probleme ale pielii capului: uscăciune, mâncărime, mătreață, etc.

Poți folosi aproape orice ulei natural pentru a masa scalpul. Dacă utilizezi uleiuri esențiale, nu uita să le diluezi în uleiuri de bază. Pentru exemplificare am ales câteva rețete: