Mâncarea e doar combustibil pentru corp, nimic mai mult. Nu e bucurie, nici recompensă. E în ok să îți placă ceea ce mănânci, nu e ok să îți placă să mănânci
Grăsimi sănătoase ✽ Ghid nutriție low carb și keto
Toată lumea știe că grăsimea e inamicul siluetei și că nu există grăsimi sănătoase. Acest „adevăr” este încă propagat de o armată de nutriționiști și medici
Carbohidrații din fructe ✽ Ghid nutriție low-carb și keto
Dacă vrei să slăbești sau ai probleme de sănătate cauzate de consumul mare de zahăr, aportul de fructe nu ar trebui să fie la același nivel cu cel de legume.